可能超一半的人，不知道自己得了糖尿病，尤其这4种表现要当心
血糖悄悄升高时，身体其实会发出很多预警信号，可惜这些信号常常被我们当作“亚健康”忽略。就像温水煮青蛙，等出现典型“三多一少”症状时，胰腺功能可能已经损伤过半。今天就来扒一扒那些容易被忽视的糖尿病前期征兆，快看看你中了几条？
一、皮肤发出的异常信号
1、颈部出现天鹅绒样黑斑
医学上称为黑棘皮病，常见于后颈、腋窝等皮肤褶皱处。这种灰褐色斑块摸起来有天鹅绒质感，其实是胰岛素抵抗的典型皮肤表现。
2、伤口愈合速度变慢
血糖偏高会影响白细胞功能，导致皮肤修复能力下降。普通擦伤超过两周不愈合就要警惕。
3、难以解释的皮肤瘙痒
高血糖会刺激神经末梢，特别是女性私.处瘙痒反复发作时，别只顾着用洗液。
二、容易被误诊的口腔问题
1、牙龈红肿出血频繁
口腔组织在高糖环境中更易滋生细菌，造成牙龈反复发炎。数据显示糖尿病患者牙周炎发病率是常人3倍。
2、口腔黏膜出现白斑
称为口腔白念珠菌病，表现为颊黏膜上的白色凝乳状斑块，擦除后留下红色创面。
3、持续口臭口干
即便勤刷牙也难以缓解的烂苹果味口气，可能是酮体堆积的特征。
三、反常的睡眠现象
1、夜尿次数突然增加
肾脏在血糖超过10mmol/L时会启动“排糖机制”，导致夜间频繁起夜，很多人误以为是前列.腺问题。
2、凌晨3-4点异常清醒
这与黎明现象有关，肝脏在凌晨会大量分解糖原，糖尿病患者因胰岛素不足会出现反跳性高血糖。
3、白天嗜睡饭后困倦
餐后血糖骤升骤降会造成明显倦怠感，有些患者甚至吃着饭就能睡着。
四、难以察觉的神经症状
1、手指脚趾麻木刺痛
就像戴了无形的手套袜子，这是典型糖尿病周围神经病变的早期表现。
2、对温度感觉异常
洗澡时总把水温调得比别人高，却还是觉得不够热，提示温度觉神经可能已受损。
3、无故肌肉抽搐
特别是夜间小腿抽筋，可能与高血糖导致的电解质紊乱有关。
建议40岁以上人群每年检测糖化血红蛋白，这个指标能反映近3个月的平均血糖水平。如果发现空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间，属于糖耐量受损阶段，此时通过饮食运动干预，逆转几率高达70%。记住控糖不是要过苦行僧生活，而是学会与身体和谐共处。从今天开始留心身体的细微变化，别让糖尿病偷袭得逞！
