手指关节挛缩怎么办

手指关节挛缩是由于关节周围组织僵硬或挛缩导致活动受限，可能与外伤、炎症、神经损伤或长期不良姿势有关。需要通过康复训练、药物治疗和生活方式调整来改善状况，严重时需就医评估。

1、康复训练

康复训练是改善手指关节挛缩的重要方法。通过伸展运动和强化练习，可以有效缓解关节僵硬。具体方法包括：

手指伸展：将手指缓慢伸直，保持5秒后放松，重复10次。

握拳练习：手掌完全张开后缓慢握拳，保持5秒后松开，重复10次。

捏力训练：使用橡皮球或捏力器进行握力练习，每天3组，每组10次。

2、药物治疗

药物可以帮助缓解疼痛和炎症，改善关节功能。常用的药物包括：

非甾体抗炎药如布洛芬：减轻炎症和疼痛，需遵医嘱使用。

肌肉松弛剂如氯唑沙宗：缓解因肌肉紧张导致的挛缩。

局部外用药物如双氯芬酸凝胶：直接涂抹于患处，减少局部炎症。

3、生活习惯调整

避免不良姿势和使用习惯，有助于预防和改善关节挛缩。包括：

保持正确的手部姿势：避免长时间握拳或过度使用手指。

定期活动手指：尤其是在需要长时间使用手部工作或活动时，每隔1小时进行手指伸展练习。

保暖护理：寒冷可能导致关节僵硬，使用护手霜或手套保持手部温暖。

4、病理因素与就医建议

手指关节挛缩可能与某些疾病有关，如类风湿性关节炎、肌腱炎或神经损伤。如果出现以下情况，应及时就医：

挛缩伴随剧烈疼痛或红肿。

关节活动明显受限，影响日常生活。

症状持续加重，未见缓解。

医生会根据病情评估是否需要进一步检查或手术治疗，如肌腱松解术或关节镜手术。

手指关节挛缩的改善需要综合康复训练、药物干预和生活习惯调整。若症状持续或加重，应及时就医评估，避免延误治疗。通过科学的护理和积极治疗，大多数患者可以恢复关节功能，提高生活质量。