你知道怎样正确使用口罩吗？

口罩的正确使用可以有效预防呼吸道疾病传播，关键在于选择合适类型、规范佩戴和处理。选择合适的口罩类型、正确佩戴、定期更换是确保防护效果的关键。

1、选择合适的口罩类型

根据使用场景和需求选择口罩类型。医用外科口罩适合日常防护，N95或KN95口罩在疫情高发期或高风险场合使用。普通棉布口罩防护效果有限，不建议在疫情流行期使用。选择口罩时要查看产品标识，确保符合相关标准。

2、规范佩戴步骤

佩戴口罩前要清洁双手。确认口罩正反面，浅色面朝内，深色面朝外。金属条朝上，覆盖口鼻，压紧鼻夹，下拉口罩至下巴。调整口罩与面部紧密贴合，确保无漏气。佩戴过程中避免触摸口罩表面。

3、使用注意事项

口罩佩戴时间过长会影响防护效果。建议连续佩戴4小时更换一次，潮湿或污染后立即更换。摘口罩时不要触碰外表面，双手捏住耳绳取下。废弃口罩应投入专用垃圾桶，避免二次污染。

4、特殊情况处理

佩戴口罩时感到不适，如呼吸困难、头晕等，应立即到通风良好的地方休息。运动时不建议佩戴口罩，可能影响正常呼吸。儿童应选择专用尺寸的口罩，确保舒适性和防护效果。

口罩是预防呼吸道传染病的重要防护措施。掌握正确使用方法，在公共场合规范佩戴，既能保护自己，也能减少疾病传播风险。日常生活中要养成良好的卫生习惯，将佩戴口罩与其他防护措施相结合，共同构建健康防线。定期学习口罩使用的更新知识，及时调整防护策略。