肩周疼痛快速止疼方法

肩周疼痛可以通过药物、物理治疗和家庭护理快速缓解。常用方法包括非甾体抗炎药、热敷和肩部拉伸运动，严重时需就医。

1、药物治疗是非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚可以有效减轻肩周疼痛和炎症。外用药物如扶他林软膏也能通过局部涂抹缓解疼痛。若疼痛持续或加剧，医生可能会开具更强效的处方药。

2、物理治疗热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。将热敷袋或暖毛巾放在肩部15-20分钟，每天多次。冷敷适用于急性疼痛期，有助于减轻肿胀和炎症。肩部拉伸运动如肩胛骨滑动和手臂摆动可以增强肩部柔韧性，减轻疼痛。

3、家庭护理保持良好的姿势可以避免肩部受力不均，减少疼痛。避免提重物或过度使用肩部，给肩部足够休息时间。睡眠时使用枕头支撑肩部，保持自然姿势。

4、手术治疗对于严重肩周炎患者，若保守治疗无效，医生可能会建议手术。常见手术包括关节镜手术和肩关节置换术。术后需配合康复训练，恢复肩部功能。

肩周疼痛的缓解需要结合药物治疗、物理治疗和家庭护理。若疼痛持续或严重影响生活，应及时就医，寻求专业治疗。