手肘关节一用力或旋转就疼怎么回事

手肘关节一用力或旋转就疼可能由肌腱炎、网球肘、高尔夫球肘或关节炎引起，需根据具体病因采取休息、药物治疗、物理治疗或手术干预。

1、肌腱炎

肌腱炎是手肘疼痛的常见原因，通常因过度使用或重复运动导致肌腱发炎。表现为局部疼痛，尤其在用力或旋转时加重。治疗方法包括：

休息：避免引起疼痛的活动，减少手肘负担。

冷敷：每天冷敷15-20分钟，缓解炎症和疼痛。

药物治疗：服用非甾体抗炎药如布洛芬或外用消炎药膏。

2、网球肘

网球肘是肘关节外侧肌腱的慢性损伤，常见于频繁使用前臂力量的人群。疼痛集中在肘关节外侧，可放射至前臂。治疗方法包括：

物理治疗：通过拉伸和强化练习缓解症状。

护具：佩戴网球肘护具，减轻肌腱压力。

手术治疗：如保守治疗无效，可考虑微创手术修复受损肌腱。

3、高尔夫球肘

高尔夫球肘与网球肘类似，但疼痛位于肘关节内侧，通常因过度使用或错误姿势引起。治疗方法包括：

调整姿势：纠正运动或工作中的不良姿势。

热敷：使用热敷促进血液循环，缓解疼痛。

康复训练：进行针对性锻炼，增强前臂肌肉力量。

4、关节炎

手肘关节炎多见于中老年人，因关节软骨磨损引起疼痛和僵硬。疼痛在活动时加重，可能伴有肿胀。治疗方法包括：

药物治疗：使用关节营养补充剂如葡萄糖胺或注射透明质酸。

关节保护：避免过度使用手肘，减少磨损。

手术干预：如症状严重，可考虑关节置换手术。

手肘关节疼痛的原因多样，需根据具体病情采取相应治疗措施。早期干预和适当休息是关键，如症状持续或加重，建议及时就医进行专业检查和治疗。保持良好姿势，避免过度使用手肘，有助于预防疼痛复发。