孕期怎么预防尿路感染

孕期可通过保持会阴清洁、适量饮水、避免憋尿、选择棉质内裤、及时治疗阴道炎等方式预防尿路感染。尿路感染通常由细菌上行感染、孕期生理变化、免疫力下降、卫生习惯不良、既往病史等因素引起。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴，从前向后擦拭，避免将肛门细菌带入尿道。清洗后保持干燥，减少细菌滋生环境。不建议使用碱性肥皂或洗液，以免破坏正常菌群平衡。若出现分泌物增多或异味，应及时就医排查阴道炎。

2、适量饮水

每日摄入1500-2000毫升水分，可稀释尿液并促进排尿，减少细菌在尿路滞留时间。建议分次少量饮用，避免一次性大量饮水增加膀胱负担。可适当选择蔓越莓汁等富含原花青素的饮品，但需控制糖分摄入。

3、避免憋尿

有尿意时应立即排空膀胱，每次排尿尽量彻底。长时间憋尿会导致尿液浓缩，膀胱过度扩张，降低局部防御能力。夜间可适度减少饮水量，但不应刻意限制白天排尿次数。

4、选择棉质内裤

穿着透气性好的纯棉内裤，每日更换并及时清洗。避免化纤材质或过紧的裤子，减少会阴部潮湿闷热。清洗时需与其他衣物分开，使用阳光暴晒或高温消毒。孕晚期分泌物增多时可使用护垫，但需2-3小时更换一次。

5、及时治疗阴道炎

细菌性阴道病或念珠菌感染可能增加尿路感染风险。若出现外阴瘙痒、豆腐渣样白带等症状，可在医生指导下使用克霉唑阴道片或甲硝唑阴道凝胶。治疗期间避免性生活，配偶需同步治疗。

孕期需定期进行尿常规检查，出现尿频尿急尿痛等症状时应立即就医。饮食上可增加维生素C含量高的水果如猕猴桃，避免辛辣刺激食物。睡眠时尽量采取左侧卧位，减轻子宫对输尿管的压迫。保持适度运动如孕妇瑜伽，增强盆底肌功能。注意观察尿液颜色变化，出现血尿或发热需急诊处理。