每天起来鼻子干燥，有黄鼻屎

每天起床鼻子干燥且有黄鼻屎可能与空气干燥、鼻炎或鼻窦炎等因素有关，可通过保持环境湿度、鼻腔冲洗等方式缓解。

1、空气干燥

夜间睡眠时长时间呼吸干燥空气会导致鼻腔黏膜水分流失，引发干燥和分泌物浓缩形成黄鼻屎。建议在卧室使用加湿器维持湿度在50%-60%，睡前用生理盐水喷雾湿润鼻腔。避免长时间开空调或电暖气，这类设备会加速空气干燥。

2、过敏性鼻炎

尘螨或花粉等过敏原刺激可能导致鼻腔黏膜慢性炎症，表现为晨起鼻干、黄黏分泌物。常伴有打喷嚏、鼻痒等症状。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片或西替利嗪滴剂等药物控制过敏反应。定期清洗床上用品减少过敏原接触。

3、急性鼻窦炎

细菌感染引起的鼻窦炎症会导致脓性分泌物倒流至鼻腔，晨起时可见黄色结痂。可能伴随头痛、面部压痛等症状。需医生评估后使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢呋辛酯片等抗生素治疗，配合桉柠蒎肠溶软胶囊促进分泌物排出。

4、慢性萎缩性鼻炎

鼻腔黏膜萎缩导致腺体分泌减少，干燥环境下易形成黄绿色干痂。可能出现鼻塞、嗅觉减退等症状。可使用复方薄荷脑鼻用吸入剂润滑鼻腔，严重时需医生指导进行鼻腔冲洗或局部雌激素治疗。

5、维生素缺乏

长期缺乏维生素A或B族维生素可能影响黏膜修复功能，加重鼻腔干燥。适量增加动物肝脏、深色蔬菜等富含维生素A的食物，以及全谷物、瘦肉等维生素B来源。若调整饮食后无改善，需就医排除其他病因。

日常应避免用力挖鼻导致黏膜损伤，外出佩戴口罩减少冷空气刺激。若症状持续超过两周、出现血性分泌物或发热等表现，需及时就诊耳鼻喉科。长期鼻腔干燥者建议每年进行鼻内镜检查，监测黏膜健康状况。冬季可每日用温水蒸汽熏鼻1-2次，帮助保持鼻腔湿润。