哪些人容易引起缺铁性贫血
容易引起缺铁性贫血的人群主要有婴幼儿、青春期女性、孕妇、长期素食者以及慢性失血患者。缺铁性贫血是由于体内铁元素不足导致血红蛋白合成减少，进而引发贫血症状。
1、婴幼儿
婴幼儿生长发育迅速，对铁的需求量较大，但母乳中铁含量较低，若未及时添加富含铁的辅食，容易导致铁摄入不足。早产儿、低出生体重儿由于体内铁储备不足，风险更高。家长需注意在医生指导下合理补充铁剂，如蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁口服液等，并适时添加强化铁米粉、动物肝脏等辅食。
2、青春期女性
青春期女性月经来潮后，每月经血流失会增加铁消耗。部分青少年因节食减肥或偏食，进一步减少铁摄入。长期铁缺乏可能导致面色苍白、乏力等症状。建议日常增加红肉、动物血制品等富含血红素铁的食物，必要时可遵医嘱使用复方硫酸亚铁颗粒、葡萄糖酸亚铁片等药物。
3、孕妇
妊娠期母体血容量增加及胎儿发育需大量铁元素，孕中晚期需求量可达孕前的2-3倍。多次妊娠间隔短的孕妇铁储备更易耗竭。孕期需定期监测血红蛋白，可适量进食牛肉、深绿色蔬菜等，并在产科医生指导下服用多糖铁复合物胶囊、琥珀酸亚铁片等补铁药物。
4、长期素食者
植物性食物中的非血红素铁吸收率仅为2-20%，远低于动物性食物的15-35%。素食者若未合理搭配维生素C促进铁吸收，或过量饮用咖啡、茶等抑制铁吸收的饮品，易出现铁缺乏。建议增加黑木耳、紫菜等富铁植物食材，搭配柑橘类水果食用以提高铁利用率。
5、慢性失血患者
消化道溃疡、痔疮反复出血、月经量过多等慢性失血性疾病会导致铁持续流失。部分患者因症状隐匿未能及时诊治，长期可发展为重度贫血。这类人群需积极治疗原发病，同时配合富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁缓释片等药物补铁，并定期复查血常规。
预防缺铁性贫血需注意膳食均衡，适量增加动物肝脏、瘦肉、蛋黄等富铁食物，避免浓茶与补铁剂同服。出现头晕、心悸等贫血症状时应及时就医，不可自行长期服用铁剂，过量补铁可能导致胃肠不适或铁过载。孕妇、儿童等特殊人群补铁需严格遵循医嘱，定期监测铁代谢指标。
