烧心是怎么引起的

烧心可能由胃酸反流、饮食刺激、妊娠反应、药物副作用、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、改变生活习惯、药物治疗等方式缓解。烧心通常表现为胸骨后灼热感，可能伴随反酸、嗳气等症状。

1、胃酸反流

胃酸反流是烧心的常见原因，食管下括约肌松弛导致胃酸逆流至食管。可能与暴饮暴食、饭后立即平卧等因素有关，通常表现为胸骨后灼热感加重。建议避免高脂饮食，睡前2-3小时禁食，必要时遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物。

2、饮食刺激

摄入辛辣食物、咖啡、酒精等刺激性食物可直接损伤食管黏膜。这类食物会促进胃酸分泌，可能引发短暂性烧心。减少辣椒、薄荷、巧克力等食物的摄入有助于缓解症状，可适量饮用温牛奶保护胃黏膜。

3、妊娠反应

妊娠期孕激素水平升高会松弛食管括约肌，增大的子宫压迫胃部。这种情况多发生在妊娠中晚期，表现为卧位时烧心加重。建议孕妇采用少食多餐方式，睡觉时垫高枕头，必要时在医生指导下使用硫糖铝混悬凝胶。

4、药物副作用

部分药物如阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药可能刺激胃黏膜。长期服用这类药物可能导致化学性食管炎，出现药物相关性烧心。用药期间应避免空腹服药，可与奥美拉唑肠溶胶囊联用减少不良反应。

5、胃食管反流病

胃食管反流病属于病理因素，可能与食管裂孔疝、胃排空延迟有关。典型症状包括夜间呛咳、咽喉异物感，胃镜检查可见食管黏膜糜烂。需规范使用艾司奥美拉唑镁肠溶片联合多潘立酮片治疗，严重者可能需要腹腔镜手术。

日常应注意保持正常体重，避免穿紧身衣物增加腹压。进食时细嚼慢咽，控制浓茶、碳酸饮料的摄入量。睡眠时建议采用左侧卧位，将床头抬高15-20厘米。若每周出现两次以上烧心或伴随吞咽疼痛、体重下降等症状，应及时进行胃镜检查明确病因。记录饮食日记有助于识别诱发因素，避免症状反复发作。