有心脏病的人应该注意什么

有心脏病的人应注意控制危险因素、规律用药、调整生活方式、监测症状变化及定期复查。心脏病患者需长期综合管理，主要涉及血压血糖监测、戒烟限酒、低盐低脂饮食、适度运动及情绪调节。

1、控制危险因素

高血压、高血糖、高血脂是心脏病恶化的主要诱因。每日监测血压并控制在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者需维持空腹血糖在合理范围。通过低盐低脂饮食减少钠和饱和脂肪摄入，避免动物内脏等高胆固醇食物。肥胖患者应在医生指导下逐步减重。

2、规律用药

遵医嘱服用阿司匹林肠溶片预防血栓，硝酸异山梨酯片缓解心绞痛，阿托伐他汀钙片调节血脂。不可自行调整剂量或停药，出现牙龈出血、肌肉酸痛等药物不良反应时需及时就医。建议使用分药盒辅助记忆，设置服药提醒避免漏服。

3、生活方式调整

严格戒烟并避免二手烟，酒精摄入限制为每日男性不超过25克。采用地中海饮食模式，多摄入深海鱼、西蓝花等富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质的食物。每周进行150分钟快走、太极拳等中等强度有氧运动，运动时心率不宜超过最大心率的70%。

4、症状监测

警惕夜间阵发性呼吸困难、持续15分钟以上的胸骨后压榨性疼痛等心绞痛加重表现。记录每日水肿程度、体力耐受情况，出现下肢凹陷性水肿或轻微活动即气促时应立即就诊。随身携带硝酸甘油片应急，症状未缓解需呼叫急救。

5、定期复查

每3-6个月复查心电图、心脏超声评估心功能，每年进行冠状动脉CT或运动负荷试验。流感季前接种疫苗预防呼吸道感染。牙科治疗前告知心脏病史，某些口腔操作需预防性使用抗生素。外出旅行时携带完整病历和急救药物。

心脏病患者需保持规律作息，避免寒冷刺激和情绪激动。烹饪时用橄榄油替代动物油，每日食盐量不超过5克。可进行八段锦等舒缓运动，运动前后充分热身。家属应学习心肺复苏技能，家中备有自动体外除颤仪更年期女性需关注雌激素水平变化对心脏的影响。出现不明原因牙痛、上腹痛等非典型症状时需考虑心源性可能。