免疫力下降吃什么好

免疫力下降可以适量吃西蓝花、猕猴桃、牛肉、酸奶、深海鱼等食物，也可以遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、转移因子口服溶液、玉屏风颗粒、胸腺肽肠溶片等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体原因进行干预。

1、食物

西蓝花富含维生素C和萝卜硫素，有助于增强免疫细胞活性。猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能促进白细胞生成。牛肉中的优质蛋白和锌元素对维持免疫系统功能至关重要。酸奶中的益生菌可调节肠道菌群平衡，间接提升免疫力。深海鱼如三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，能减少炎症反应，但需注意过敏风险。

2、药物

匹多莫德口服液通过刺激淋巴细胞增殖增强免疫功能，适用于反复呼吸道感染。脾氨肽口服冻干粉含有多肽及核苷酸，可调节T细胞功能。转移因子口服溶液从动物脾脏提取，能传递免疫信息给受体。玉屏风颗粒作为中成药，通过益气固表改善气虚型免疫力低下。胸腺肽肠溶片可促进T细胞分化成熟，但需警惕过敏反应，所有药物均须严格遵医嘱使用。

日常需保持规律作息与适度运动，每天保证7-9小时睡眠，每周进行150分钟中等强度锻炼如快走或游泳。饮食注意多样化，每日摄入12种以上食物，控制高糖高脂饮食。长期免疫力低下者应排查是否存在贫血、糖尿病等基础疾病，避免擅自服用免疫增强剂。出现持续发热、反复感染等症状时需及时到免疫科就诊。