嗓子疼怎么缓解疼痛

嗓子疼可通过适量饮水、含服润喉片、盐水漱口、蒸汽吸入、服用药物等方式缓解。嗓子疼可能与咽喉炎、扁桃体炎、过敏反应、用嗓过度、胃酸反流等因素有关。

1、适量饮水

保持咽喉湿润有助于缓解嗓子疼，建议少量多次饮用温水或蜂蜜水。避免饮用含糖量高的饮料或酒精类饮品，以免刺激咽喉黏膜加重不适。咽喉干燥时，可适当增加室内湿度。

2、含服润喉片

西地碘含片、银黄含片、复方草珊瑚含片等具有局部消炎镇痛作用。含服时需避免咀嚼或大量吞咽，儿童使用时需家长监督。糖尿病患者应选择无糖型润喉片。

3、盐水漱口

用温盐水漱口可减轻咽喉肿胀，抑制细菌繁殖。建议将5克食盐溶解于250毫升温水中，每日漱口3-4次。漱口时头部后仰，使盐水充分接触咽后壁，但需避免吞咽。

4、蒸汽吸入

吸入温热蒸汽能缓解咽喉干痒疼痛，可在热水中加入薄荷或桉树精油。使用加湿器时需每日更换水源，防止微生物滋生。吸入时保持20-30厘米距离，避免烫伤。

5、服用药物

细菌感染引起的嗓子疼可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克洛分散片、罗红霉素胶囊等抗生素。病毒感染可使用蓝芩口服液、蒲地蓝消炎口服液等中成药。胃酸反流需配合抑酸药物。

嗓子疼期间应避免辛辣刺激食物，减少说话频率，保证充足睡眠。若伴随持续发热、吞咽困难、颈部淋巴结肿大等症状，或3天内无缓解，应及时就医检查。长期用嗓人群可进行发声训练，改善发声方式预防复发。冬季注意颈部保暖，外出佩戴口罩减少冷空气刺激。