膝盖关节炎如何治疗

膝盖关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝盖关节炎通常由关节退变、创伤、肥胖、炎症反应、代谢异常等原因引起。

1、生活干预

减轻体重有助于减少关节负荷，建议通过低强度有氧运动和控制饮食实现。避免长时间爬楼梯或深蹲，选择游泳、骑自行车等对关节冲击小的运动。每日关节活动度训练可维持膝关节灵活性，如仰卧位直腿抬高练习。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解关节僵硬症状。脉冲射频治疗可针对性作用于关节周围神经，减轻慢性疼痛。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解软组织粘连，每周2-3次为宜。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片通过抑制前列腺素合成发挥抗炎镇痛作用，适用于轻中度疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质合成，改善关节功能。关节腔注射玻璃酸钠能增加滑液黏弹性，需在无菌操作下进行。

4、手术治疗

关节镜下滑膜切除术适用于增生滑膜导致的顽固性疼痛，具有创伤小恢复快特点。人工膝关节置换术用于终末期关节畸形，采用钴铬钼合金假体可维持15-20年使用寿命。术后需配合持续被动活动训练防止粘连。

5、辅助疗法

脉冲电磁场治疗通过调节细胞膜电位促进组织修复，每次30分钟。传统针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，可调节局部气血运行。冷敷疗法适用于急性肿胀期，每次不超过20分钟以防冻伤。

日常建议选择平底软质鞋减少行走冲击，座椅高度以膝关节屈曲90度为宜。饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，限制高嘌呤食物摄入。症状加重时及时复查影像学评估病情进展，避免自行调整治疗方案。康复期间可配合水中步行训练增强股四头肌力量，水温保持32-34摄氏度效果更佳。