大腿内侧抬腿就疼，正常走路没事

大腿内侧抬腿疼痛但正常行走无碍，可能与肌肉拉伤、髋关节病变或神经压迫等因素有关。建议及时就医明确病因。

肌肉拉伤是常见原因，多因运动时过度牵拉内收肌群导致。表现为抬腿时局部刺痛或钝痛，可能伴随轻度肿胀。急性期可冰敷缓解，恢复期需避免剧烈运动。髋关节滑囊炎也可能引发类似症状，疼痛多位于腹股沟区，久坐或上下楼梯时加重。可通过超声检查确诊，治疗以休息和抗炎药物为主。

少数情况下需考虑腰椎间盘突出压迫神经根，疼痛可能放射至大腿内侧，常伴有腰部不适或下肢麻木感。这类情况需要通过核磁共振检查确诊，治疗包括物理疗法和营养神经药物。长期慢性疼痛还需排除股骨头坏死等骨关节疾病，这类疾病疼痛会随病情进展逐渐加重，早期X线可能无异常表现。

日常应注意避免突然发力动作，运动前充分热身。疼痛持续超过三天或伴随红肿发热需尽早就诊。休息时可抬高下肢促进血液循环，避免穿过紧的裤子增加局部压力。饮食中可增加蛋白质和维生素C摄入，帮助肌肉修复。