预防霉菌性尿道炎的小方法有哪些

预防霉菌性尿道炎可通过保持会阴清洁、避免滥用抗生素、选择透气衣物、控制血糖水平、增强免疫力等方式实现。霉菌性尿道炎主要由白色念珠菌等真菌感染引起，表现为尿频、尿痛及分泌物异常等症状。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液，清洗后及时擦干。女性排便后应由前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道。性生活前后需清洁双方外生殖器，减少真菌传播风险。避免频繁使用护垫，防止局部潮湿环境滋生霉菌。

2、避免滥用抗生素

长期使用广谱抗生素可能破坏阴道或尿道正常菌群平衡，导致真菌过度繁殖。出现感染症状时应遵医嘱规范用药，不可自行延长疗程。使用抗生素期间可配合益生菌制剂，如双歧杆菌三联活菌散，帮助维持微生态平衡。

3、选择透气衣物

穿着纯棉内裤并及时更换，避免化纤材质造成的闷热潮湿。紧身裤、连裤袜等可能增加会阴部温度与湿度，建议选择宽松透气的下装。游泳或运动后尽快更换潮湿衣物，减少真菌滋生环境。

4、控制血糖水平

糖尿病患者血糖控制不佳时，尿液中糖分含量升高易诱发真菌感染。需定期检测血糖，遵医嘱使用盐酸二甲双胍片等降糖药物。饮食上限制高糖食物摄入，适当增加膳食纤维含量高的蔬菜水果。

5、增强免疫力

保证充足睡眠与规律运动，补充优质蛋白如鸡蛋、豆制品。可适量食用含大蒜素的食物，或遵医嘱使用转移因子口服溶液调节免疫功能。长期压力过大会降低抵抗力，需通过冥想、社交等方式缓解。

日常应多饮水促进排尿冲刷尿道，避免长时间憋尿。出现尿痛、分泌物豆腐渣样改变等症状时，需及时就医进行真菌镜检或培养。治疗期间避免性生活，伴侣需同步检查预防交叉感染。饮食上减少辛辣刺激及高糖食品，适当补充含活性乳酸菌的发酵乳制品。