上厕所少是肾不好吗

上厕所少不一定是肾不好，可能与饮水量不足、出汗过多、排尿习惯等因素有关，但也可能是泌尿系统疾病的表现。

日常饮水量减少或出汗量增加时，身体会通过减少排尿量来维持水分平衡，此时排尿次数减少属于正常生理现象。长时间憋尿、环境温度过高、高强度运动后未及时补水等情况均可能导致排尿减少。这类情况通常通过增加饮水量、调整排尿习惯即可改善，无须特殊处理。

若排尿量持续减少并伴随其他症状，则需考虑病理性因素。泌尿系统感染可能导致尿频尿急与尿量减少交替出现，常伴有排尿疼痛、下腹坠胀感。前列腺增生可表现为尿线变细、排尿费力，老年男性多见。慢性肾病早期可能出现夜尿增多而白天尿量减少，晚期则表现为全身水肿与少尿。存在这些情况时应及时就医检查尿常规、泌尿系统超声或肾功能指标。

建议每日保持1500-2000毫升饮水量，避免长时间憋尿。出现持续少尿、尿液颜色加深、排尿困难或腰背部疼痛时，应尽早就诊泌尿外科或肾内科。日常可记录排尿日记帮助医生判断，包括每日排尿次数、尿量估算及伴随症状。肾功能检查建议每年进行一次，尤其是有糖尿病、高血压等慢性病基础的人群。