眼睛红红的怎么办

眼睛红红可通过冷敷、人工泪液滴眼、避免揉眼、调整用眼习惯、就医检查等方式缓解。眼睛发红通常由用眼疲劳、结膜炎、干眼症、过敏反应、角膜炎等原因引起。

1、冷敷

用冷藏后的干净毛巾敷于闭合的眼睑5-10分钟，每日重复2-3次。低温能收缩血管减轻结膜充血，适用于熬夜或长时间用眼导致的生理性充血。注意避免冰袋直接接触皮肤，防止冻伤。若伴有分泌物增多或疼痛需停止冷敷。

2、人工泪液

玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等可缓解干眼症引起的红眼。人工泪液能补充泪液层，改善眼表润滑度。使用前清洁双手，每日3-4次，每次1滴。开封后超过4周应丢弃，避免污染。

3、避免揉眼

揉搓会加重结膜血管机械性损伤，导致充血加剧。细菌性结膜炎患者揉眼可能引发交叉感染。建议佩戴护目镜减少风沙刺激，过敏体质者需同时口服氯雷他定片缓解眼痒症状。

4、调整用眼

每用眼40分钟远眺6米外景物20秒，保持屏幕距离50厘米以上。环境光线需柔和，避免强光直射。睡眠不足会降低角膜修复能力，每日应保证7小时睡眠。维生素A缺乏者可适量进食胡萝卜、猪肝等食物。

5、就医检查

若红眼持续超过48小时伴视力下降、畏光流泪，需排查细菌性结膜炎、病毒性角膜炎等疾病。医生可能开具左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等处方药。青光眼急性发作会出现眼红眼痛，需紧急降眼压治疗。

日常注意保持隐形眼镜清洁，游泳时佩戴防水护目镜。过敏性结膜炎患者需远离花粉、动物毛发等过敏原。长期使用电子设备者可安装防蓝光屏幕滤膜，室内湿度建议维持在40%-60%。出现眼睑肿胀或脓性分泌物时，应及时到眼科进行裂隙灯检查。