肾亏吃什么食物好?试试这七种补肾的食物

肾亏吃什么食物好？

一、芝麻。

芝麻有补肝肾、润五脏的作用。

对肾虚的人来说，经常吃芝麻可以起到很好的调理作用。

二、栗子。

栗子含有更多的脂肪、钙、磷、铁和维生素，其中维生素B、C胡萝卜素和胡萝卜素的含量非常丰富，高于干果。

板栗有补肾的作用，对某些产生肾虚腰痛，双腿无力对于人来说，很适合吃，但是不要吃太多的栗子，每天6到7个。

三，狗肉。

狗肉可以补中益气，温肾助阳。

对于一些肾阳不足、腰膝虚弱或冷痛的人来说，吃狗肉是非常有益的。

但不宜过量，偶尔补一次。

四、干贝。

干贝可以补肾滋阴，所有肾阴虚人们可以多吃干贝，可以起到补肾养阴的作用。

五、鲈鱼。

鲈鱼不仅能补脾胃，还能补肝肾、筋骨。

对肝肾阴虚，或脾虚胃弱的人很适合吃。

六、桑椹。

桑椹具有补肝、益肾、养阴的功效。

对部分肾虚者，尤其是肾阴不足者，非常适合吃桑椹。

七、豇豆。

具有补肾健脾的功效，肾虚者也宜食用。