指压板真的对身体有坏处吗

指压板通常不会对身体造成坏处，正确使用可能有助于促进血液循环和缓解肌肉疲劳。但使用不当可能导致皮肤损伤或加重某些疾病症状。

指压板表面凸起的颗粒通过刺激足底穴位产生作用，健康人群短时间使用可改善局部微循环，对缓解久站或运动后的足部酸胀有一定帮助。使用时需保持身体平衡，单次使用建议控制在15分钟以内，初次使用者可从5分钟开始逐步适应。选择表面颗粒圆润、材质安全的指压板，避免尖锐凸起划伤皮肤。饭后半小时内及足部有外伤时应暂停使用。

糖尿病患者、外周血管病变患者及足部感觉障碍者需谨慎使用，神经病变可能导致痛觉迟钝而无法感知过度刺激。严重静脉曲张患者使用可能加重血液淤滞，骨质疏松者长期高强度踩踏存在骨关节损伤风险。孕妇及经期女性应避免过度刺激足底子宫反射区。皮肤破损、足癣发作期接触指压板可能引发感染。

建议根据自身耐受度调整使用时长和频率，出现持续疼痛或皮肤破损应立即停用。将指压板与温水泡脚、足部按摩交替进行可提升舒适度。购买时选择有医疗器械备案的正规产品，避免三无产品材质过敏风险。合并慢性疾病者使用前应咨询康复科或中医科医师建议。