宝宝便秘怎么办 4方法调理宝宝肠胃

宝宝便秘可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、使用药物等方式治疗。宝宝便秘通常由饮食不当、运动不足、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、先天性巨结肠等原因引起。

1、调整饮食

适当增加富含膳食纤维的食物有助于改善宝宝便秘，如西蓝花、苹果、燕麦等。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助粪便排出。对于母乳喂养的宝宝，母亲应保持饮食均衡，避免辛辣刺激性食物。配方奶喂养的宝宝可考虑更换为含有益生菌的配方奶粉。6个月以上宝宝可适量饮用温水，每天100-200毫升。

2、增加运动

适当运动能促进肠道蠕动，帮助排便。对于不会走路的婴儿，家长可帮助做被动操，如蹬自行车动作。会走路的宝宝应保证每天1-2小时活动时间。避免长时间抱坐或使用学步车。运动时注意观察宝宝反应，避免过度疲劳。运动后及时补充水分，防止脱水加重便秘。

3、腹部按摩

顺时针按摩腹部能促进肠道蠕动，缓解便秘。家长可用温暖的手掌以肚脐为中心，顺时针方向轻柔按摩5-10分钟。按摩力度要轻柔，避免用力过猛。可在宝宝洗澡后或换尿布时进行。配合使用婴儿按摩油效果更佳。如宝宝出现不适反应应立即停止。

4、使用药物

对于顽固性便秘，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、小儿开塞露等药物。乳果糖口服溶液能增加粪便含水量。枯草杆菌二联活菌颗粒可调节肠道菌群平衡。小儿开塞露用于急性便秘时临时使用。家长不可自行长期给宝宝使用泻药，以免产生依赖性。

5、建立排便习惯

培养定时排便习惯对预防便秘很重要。可在早餐后让宝宝坐便盆5-10分钟，即使没有便意也要坚持。选择高度合适的便盆，避免宝宝双脚悬空。保持排便环境安静舒适，避免干扰。记录宝宝排便时间，发现规律后固定时间引导排便。如3天未排便应及时就医。

家长应注意观察宝宝排便频率和粪便性状，记录饮食和排便情况。保持宝宝会阴部清洁，每次排便后用温水清洗。避免过度使用湿巾擦拭。为宝宝选择宽松透气的棉质衣物。如便秘伴随呕吐、腹胀、哭闹不安等症状，或持续时间超过1周，应及时就医排除器质性疾病。平时可适当补充含有益生菌的食品，维持肠道健康。