痔疮疼痛难忍睡不着怎么办

痔疮疼痛难忍睡不着可通过温水坐浴、局部用药、调整饮食、保持排便通畅、改变睡姿等方式缓解。痔疮通常由久坐久站、便秘、妊娠、辛辣饮食、肛周感染等因素引起。

1、温水坐浴

将臀部浸泡在40℃左右的温水中10-15分钟，每日重复进行2-3次。温水能促进肛周血液循环，减轻痔核水肿和疼痛。坐浴后需擦干会阴部，避免潮湿刺激。若合并肛裂或感染，可遵医嘱加入高锰酸钾外用片配制成淡粉色溶液。

2、局部用药

遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏、普济痔疮栓等药物。复方角菜酸酯栓含局部麻醉成分，可快速止痛；马应龙痔疮膏能消炎消肿；普济痔疮栓含五倍子等中药成分，适合湿热下注型痔疮。用药前需清洁肛周，避免抓挠患处。

3、调整饮食

每日摄入30克以上膳食纤维，如西蓝花、燕麦、火龙果等，同时饮水超过1500毫升。避免辣椒、酒精等刺激性食物，减少油炸食品摄入。可适量食用酸奶调节肠道菌群，早餐增加亚麻籽油润滑肠道。长期便秘者需在医生指导下使用乳果糖口服溶液。

4、保持排便通畅

养成定时排便习惯，每次如厕不超过5分钟。排便困难时可临时使用开塞露，但不宜长期依赖。避免久蹲用力，便后建议用温水冲洗代替干纸擦拭。肛周瘙痒时勿抓挠，可涂抹氧化锌软膏保护皮肤。

5、改变睡姿

采用左侧卧位减轻直肠静脉压力，双腿间夹枕头保持骨盆稳定。床垫选择中等硬度，避免过软导致腰部下陷。疼痛剧烈时可将臀部垫高10厘米，使用环形坐垫分散压力。夜间突发疼痛可冷敷肛周5分钟缓解。

痔疮发作期需避免骑自行车、深蹲等增加腹压的运动，每日可进行提肛运动3组，每组收缩肛门10秒。选择透气棉质内裤并每日更换，严重出血或血栓形成时需及时就医。术后患者应遵医嘱使用痔疮贴敷料，定期复查恢复情况。长期久坐工作者建议使用站立式办公桌，每小时活动3-5分钟。