肥胖会缩短寿命吗 细数肥胖会带来的7大危害
肥胖确实会缩短寿命，与多种健康风险密切相关。肥胖可能引发心血管疾病、2型糖尿病、骨关节炎、睡眠呼吸暂停综合征、脂肪肝、某些癌症以及心理障碍等危害。
1、心血管疾病
肥胖会增加心脏负担，导致高血压、动脉粥样硬化等疾病。脂肪堆积可能引起血管内皮功能异常，促进血栓形成。典型症状包括胸闷、心悸和活动后气促。治疗需结合阿托伐他汀钙片、苯磺酸氨氯地平片等药物，并配合低盐低脂饮食。
2、2型糖尿病
内脏脂肪过多会导致胰岛素抵抗，血糖调节机制受损。患者常出现多饮、多尿和体重下降。二甲双胍缓释片、格列美脲片等药物可控制血糖，同时需要严格监测糖化血红蛋白水平。
3、骨关节炎
体重超标会加速关节软骨磨损，多见于膝关节和髋关节。表现为关节疼痛、僵硬和活动受限。塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊可缓解症状，严重时需进行关节置换手术。
4、睡眠呼吸暂停
颈部脂肪堆积压迫气道，导致夜间反复呼吸中断。常见症状包括打鼾、晨起头痛和白天嗜睡。持续气道正压通气治疗有效，必要时可使用乙酰唑胺片改善症状。
5、脂肪肝
肝脏脂肪沉积超过5%即构成脂肪肝，可能进展为肝纤维化。多数患者无症状，部分出现右上腹隐痛。水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊具有保肝作用，需配合戒酒和运动。
6、癌症风险
肥胖女性更易患子宫内膜癌和乳腺癌，男性前列腺癌风险增加。脂肪细胞分泌的炎症因子可能促进肿瘤生长。定期进行癌症筛查至关重要，包括乳腺钼靶和肠镜检查。
7、心理障碍
体型歧视可能导致焦虑、抑郁等心理问题。部分患者出现暴食或厌食行为。盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药需在精神科医生指导下使用，配合认知行为治疗效果更佳。
控制体重需要长期坚持饮食管理和运动锻炼。建议每日摄入热量减少500-750大卡，每周进行150分钟中等强度有氧运动。选择全谷物、瘦肉和新鲜蔬菜水果，避免高糖高脂食物。定期监测体重和腰围，男性腰围不超过90厘米，女性不超过85厘米。出现不明原因体重骤减或伴随严重症状时，应及时就医排查继发性肥胖原因。体重管理需要营养师、康复医师等多学科团队指导，不建议自行服用减肥药物。
