眼睛肿了怎么办,冷敷还是热敷

眼睛肿了可通过冷敷或热敷缓解，具体选择需根据肿胀原因决定。眼睛肿胀可能由外伤、过敏、感染、疲劳、蚊虫叮咬等原因引起，建议及时就医明确病因。

冷敷适用于急性损伤或过敏引起的肿胀，如外伤后24小时内、蚊虫叮咬或过敏性结膜炎导致的眼睑水肿。低温能收缩血管减少渗出，缓解红肿热痛。可用干净毛巾包裹冰袋敷于闭合的眼睑，每次5-10分钟，间隔1小时重复进行。热敷更适合慢性炎症或麦粒肿等感染性肿胀，温热促进血液循环加速代谢。用40℃左右温水浸湿毛巾拧干后敷眼，每日2-3次，配合医生开具的妥布霉素滴眼液、氧氟沙星眼膏等药物治疗。若肿胀伴随视力模糊、剧烈疼痛或发热，可能为眶蜂窝织炎等严重感染，需立即使用头孢克肟片等抗生素。

日常应避免揉眼，过敏体质者远离花粉尘螨等过敏原。保证7-8小时睡眠，用眼1小时远眺放松。饮食多摄入富含维生素A的胡萝卜、蓝莓，控制高盐食物。佩戴隐形眼镜者需严格清洁，游泳时使用护目镜。若肿胀持续3天未缓解或加重，应及时到眼科排查肾性水肿、甲状腺疾病等系统性疾病。