手睡觉被压着疼了好几天怎么回事，怎么办

手睡觉被压着疼了好几天可能与局部血液循环不畅、神经受压、软组织损伤、腕管综合征、颈椎病等因素有关，可通过调整睡姿、热敷按摩、药物治疗、佩戴护具、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、局部血液循环不畅

长时间压迫可能导致手部血液回流受阻，表现为麻木、刺痛感。建议睡前避免手臂受压，适当抬高肢体促进血液循环，可配合轻柔按摩改善症状。若持续不缓解需排查血管病变。

2、神经受压

尺神经或桡神经在睡眠中受压会引起灼痛、无力感。改变睡姿避免肘关节过度屈曲，使用记忆枕减少神经压迫。反复发作需神经电生理检查排除肘管综合征等疾病。

3、软组织损伤

肌肉韧带因持续压迫可能出现炎症反应，表现为肿胀、活动受限。急性期可冷敷，48小时后改用热敷，遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用抗炎药物。

4、腕管综合征

长期压迫可能诱发正中神经卡压，典型症状为夜间手指刺痛。确诊需肌电图检查，轻中度患者可遵医嘱口服甲钴胺片、维生素B1片营养神经，严重者需腕横韧带松解术。

5、颈椎病

神经根型颈椎病可能放射至手部产生疼痛，常伴颈部僵硬。可通过颈椎MRI明确诊断，治疗包括颈椎牵引、塞来昔布胶囊口服，必要时行椎间孔扩大术。

日常应注意保持正确睡姿，避免手臂置于头下或身体下方，选择软硬适中的床垫。睡眠时可穿戴压力适中的护腕，定期做手指伸展运动促进血液循环。若疼痛持续超过1周或出现肌力下降、感觉异常，须尽快至骨科或神经科就诊，完善影像学及神经传导检查。饮食上适当增加富含维生素B族的全谷物、瘦肉等食物，避免高盐饮食加重水肿。