月经推迟1天还没来怎么回事

月经推迟1天可能是正常生理波动，也可能与精神压力、内分泌失调、多囊卵巢综合征、妊娠等因素有关。月经周期受多种因素影响，偶尔推迟1天通常无须过度担忧。

1、生理波动

正常月经周期为21-35天，受激素水平、环境变化等影响，偶尔推迟1天属于生理性波动。保持规律作息和情绪稳定有助于周期恢复，无须特殊干预。

2、精神压力

长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。表现为月经推迟伴失眠、易怒，可通过冥想、运动缓解压力，必要时需心理疏导。

3、内分泌失调

甲状腺功能减退或高雄激素血症可能干扰卵泡发育，引发周期延长。伴随脱发、痤疮时，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、左甲状腺素钠片等调节激素水平。

4、多囊卵巢综合征

胰岛素抵抗和持续无排卵会导致月经稀发，超声显示卵巢多囊样改变。需结合生活方式干预，如二甲双胍缓释片调节代谢，配合克罗米芬胶囊促排卵治疗。

5、妊娠

育龄女性需优先排除妊娠可能，受精卵着床后血HCG升高会抑制月经来潮。建议使用早孕试纸检测，或就医查血HCG确认，避免剧烈运动以防意外流产。

日常建议记录月经周期，避免过度节食和熬夜。若推迟超过7天或伴随严重腹痛、异常出血，需排查宫外孕等急症。长期周期紊乱者应检查性激素六项和盆腔超声，明确病因后针对性治疗。饮食注意补充铁和维生素E，适量食用红枣、菠菜等有助于维持卵巢功能。