十五六岁青少年贫血怎么办

十五六岁青少年贫血可通过调整饮食、补充铁剂、治疗原发病、改善生活习惯、定期监测等方式干预。贫血可能由铁摄入不足、慢性失血、吸收障碍、遗传性疾病、感染等因素引起。

1、调整饮食

增加富含铁元素的食物如猪肝、鸭血、西蓝花等，搭配维生素C含量高的柑橘类水果促进铁吸收。避免浓茶咖啡影响铁质吸收。每日保证适量红肉、深色蔬菜摄入，可改善缺铁性贫血早期症状如乏力、面色苍白。

2、补充铁剂

在医生指导下使用右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物。需注意铁剂可能引起胃肠不适，应与维生素C同服提升吸收率。治疗期间需定期复查血红蛋白，避免过量补铁导致中毒。

3、治疗原发病

由月经过多引起的贫血需妇科干预，可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片调节月经。消化性溃疡导致的慢性失血需奥美拉唑肠溶胶囊联合治疗。地中海贫血等遗传性疾病需定期输血和去铁胺注射液治疗。

4、改善生活习惯

保证每日8小时睡眠，避免熬夜影响造血功能。适度进行慢跑、游泳等有氧运动，增强骨髓造血能力。减少剧烈运动以防加重缺氧症状，运动中出现头晕心悸应立即停止。

5、定期监测

每3个月复查血常规观察血红蛋白变化，重度贫血者需每月监测。长期补铁患者应定期检测血清铁蛋白，防止铁过载。生长发育期青少年建议每年进行贫血筛查，早发现早干预。

青少年贫血期间应避免节食减肥，每日保证瘦肉鱼类优质蛋白摄入。学习间隙适当活动促进血液循环，久坐后需起身舒展肢体。出现注意力不集中、运动耐力下降等表现时，家长应及时陪同就医。治疗期间记录每日饮食及症状变化，复诊时向医生详细反馈治疗效果。