经期为什么要特别注意卫生

经期需要特别注意卫生主要是由于此时生殖道防御能力下降，容易发生感染或引发妇科疾病。

1、预防感染

经血是细菌繁殖的理想环境，子宫内膜脱落形成的创面会增加病原体入侵概率。阴道pH值从酸性变为弱碱性，削弱了天然屏障功能。需每日用温水清洗会阴2-3次，选择透气棉质卫生巾并每2-4小时更换，避免使用内置卫生棉条超过8小时。经期免疫力降低时，金黄色葡萄球菌、链球菌等更容易引发外阴炎或阴道炎。

2、减少刺激

经期宫颈口轻微扩张，经血可能逆流至盆腔。含有前列腺素的经血会刺激腹膜，诱发痛经或子宫内膜异位症。应避免盆浴、游泳、性生活等可能带入病原体的行为。化学香精的卫生用品可能破坏黏膜平衡，建议选用无添加剂的卫生棉，出现瘙痒或皮疹需立即停用。

3、避免异味

经血与空气接触后氧化会产生异味物质，与细菌代谢产物结合可能形成强烈气味。需保持会阴干燥，潮湿环境会加速细菌分解血红蛋白。可随身携带便携式清洁湿巾，但避免使用含酒精的刺激性产品。选择防漏设计的夜用卫生巾能减少睡眠时的侧漏风险。

4、预防尿路感染

经期会阴部潮湿及卫生巾摩擦可能使尿道口黏膜受损，大肠杆菌等肠道细菌易通过短直的尿道进入膀胱。排便后擦拭应从前向后，排尿后可用清水冲洗。出现尿频、尿急症状时需警惕膀胱炎，必要时可遵医嘱使用磷霉素氨丁三醇散等药物。

5、降低全身风险

严重感染可能引发中毒性休克综合征，与金黄色葡萄球菌产生的毒素有关。表现为高热、皮疹、低血压等症状。需警惕卫生棉条使用不当或阴道隔膜滞留过久引发的感染。经期体温调节功能减弱，受凉可能导致经血淤积，建议穿着保暖并饮用温热的红糖姜茶促进血液循环。

经期需保持规律作息和均衡饮食，适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物。避免剧烈运动和重体力劳动，可进行散步等温和活动促进经血排出。出现经血量异常、严重腹痛或发热等症状时应及时就医，必要时需进行白带常规、B超等检查排除盆腔炎性疾病。经期结束后可适当补充益生菌帮助恢复阴道微生态平衡。