老年人眼睛发干怎么办 传授五个小方法解决眼干问题
老年人眼睛发干可通过热敷、人工泪液、调整环境湿度、规律眨眼训练、补充维生素A等方式缓解。眼睛发干通常由泪液分泌减少、环境干燥、用眼过度、维生素缺乏、睑板腺功能障碍等原因引起。
1、热敷
用40-45℃温热毛巾敷眼5-10分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进睑板腺油脂分泌，改善泪膜稳定性。合并睑缘炎时可配合使用左氧氟沙星滴眼液或红霉素眼膏控制炎症，但需医生指导。
2、人工泪液
玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等可短期缓解干涩。严重干眼症患者可能需要环孢素滴眼液等处方药物，需避免长期依赖含防腐剂的人工泪液。使用前应清洁双手，避免瓶口接触眼球。
3、调整湿度
保持室内湿度在40%-60%，使用加湿器时每周需清洗水箱。避免空调或风扇直吹面部，外出佩戴防风眼镜。冬季供暖期间可在暖气片放置水盆增加蒸发量，同时减少隐形眼镜佩戴时间。
4、眨眼训练
每用眼20分钟完成10次完全眨眼动作，即轻闭眼2秒再缓慢睁开。长期看电子屏幕时可将屏幕调至略低于视线水平，有助于减少睑裂暴露面积。可配合使用七叶洋地黄双苷滴眼液改善眼疲劳。
5、补充维生素
每日摄入动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等富含维生素A的食物。糖尿病患者需监测血糖，因高血糖会加剧干眼症状。合并干燥综合征时可能需要服用茴三硫片促进唾液和泪液分泌。
建议老年人避免长时间阅读或看电视，连续用眼不超过40分钟需休息远眺。睡眠时使用保湿眼罩，避免侧睡压迫眼球。若出现眼红、畏光或视力下降应及时就诊，排除干燥性角结膜炎或自身免疫性疾病。定期眼科检查可早期发现睑板腺萎缩等器质性病变。
