孕29周肚子发硬是缺氧吗

孕29周肚子发硬通常不是缺氧的表现，多数与假性宫缩有关。假性宫缩是妊娠期常见的生理现象，可能由子宫肌肉敏感、活动过度或脱水等因素诱发，一般无须特殊处理。少数情况下可能与胎盘早剥、早产等病理因素相关，需结合胎动、阴道出血等症状综合判断。

孕晚期子宫肌肉会因激素变化和胎儿增长变得敏感，轻微刺激即可引发不规律收缩，表现为腹部短暂发紧发硬，无疼痛感且休息后缓解。这种情况属于假性宫缩，每日发生10次以内属正常范围。建议记录宫缩频率，避免长时间站立或劳累，保持侧卧位休息，适量补充水分可减少发作。

若肚子发硬伴随胎动减少、持续疼痛、阴道流血或流液，则需警惕胎盘功能异常或早产风险。胎盘早剥时子宫持续收缩变硬且无法缓解，可能伴随血压升高或胎心异常。先兆早产的宫缩往往规律增强，每小时超过4次。这两种情况需立即就医进行胎心监护和超声检查，必要时使用硫酸镁注射液抑制宫缩或进行促胎肺成熟治疗。

孕晚期建议每日固定时间监测胎动，正常胎动为2小时内不少于6次。避免提重物、性生活等可能诱发宫缩的行为，饮食注意补充镁元素如坚果、绿叶蔬菜，有助于舒缓子宫肌肉。出现异常宫缩时可通过深呼吸放松，若30分钟内未缓解或伴有其他症状，应及时前往产科急诊评估。