搬东西后腰部疼痛怎么回事

搬东西后腰部疼痛可能与肌肉拉伤、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松、腰椎小关节紊乱等因素有关。搬东西后腰部疼痛可通过休息、热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。

1、肌肉拉伤

搬东西时用力不当或姿势不正确可能导致腰部肌肉拉伤。肌肉拉伤通常表现为局部疼痛、肿胀、活动受限。轻微拉伤可通过休息、冷敷缓解，严重时需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。

2、腰椎间盘突出

搬重物可能诱发腰椎间盘突出，突出的椎间盘压迫神经根会引起腰痛，可能伴有下肢放射痛、麻木等症状。急性期需卧床休息，遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B12片、布洛芬缓释胶囊等药物，严重者需考虑椎间盘切除术。

3、腰肌劳损

长期反复搬重物可能导致腰肌劳损，表现为腰部酸痛、僵硬，劳累后加重。可通过热敷、按摩缓解，必要时遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片、美洛昔康片等药物。

4、骨质疏松

骨质疏松患者搬重物时容易发生腰椎压缩性骨折，引起剧烈腰痛。骨质疏松引起的腰痛需补充钙剂如碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊，严重骨折需行椎体成形术。

5、腰椎小关节紊乱

搬重物时腰椎小关节可能发生错位，导致突发性腰痛伴活动障碍。可通过手法复位治疗，配合使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吲哚美辛巴布膏等外用药物。

搬东西后出现腰痛应避免继续负重活动，卧床休息时可在腰部垫软枕保持生理曲度。恢复期可进行腰背肌功能锻炼如五点支撑法、小燕飞等增强腰部稳定性。日常注意搬重物时保持腰部直立，屈膝下蹲而非弯腰搬取。饮食上可适当增加富含钙质的牛奶、豆制品，补充优质蛋白促进肌肉修复。若疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医明确诊断。