崴脚几个月后不疼但脚踝很大

崴脚几个月后不疼但脚踝很大可能与慢性踝关节不稳、创伤性关节炎、软组织增生等因素有关。建议及时就医检查，通过影像学评估明确病因。

崴脚后肿胀长期不消退常见于踝关节周围韧带损伤未完全愈合。韧带松弛会导致关节稳定性下降，日常活动中反复微损伤可刺激滑膜增生，形成慢性炎症反应。这种肿胀通常表现为晨起减轻、活动后加重，按压有轻微凹陷但无剧烈疼痛。物理治疗如超声波或激光可促进局部代谢，穿戴护踝支具能减少关节异常活动。

创伤后骨关节结构改变也可能导致持续性肿胀。距骨或胫腓骨远端在原始损伤中可能发生隐匿性骨折，愈合过程中形成骨赘增生。关节腔内滑液分泌异常或软骨磨损会引发创伤性关节炎，表现为关节轮廓增大伴活动僵硬感。磁共振检查能清晰显示软骨损伤程度，关节腔穿刺可鉴别是否合并感染性积液。

日常应注意避免长时间站立或剧烈跑跳运动，选择鞋帮较高的运动鞋提供支撑。每日可进行踝泵运动促进淋巴回流，睡前用40℃温水浸泡15分钟帮助消肿。若肿胀持续超过半年或出现皮肤温度升高、夜间痛醒等症状，需排除色素沉着绒毛结节性滑膜炎等罕见情况。