腰酸痛是怎么回事 四个导致腰酸痛的原因你都知道吗

腰酸痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、妇科疾病等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。腰酸痛通常表现为局部钝痛、活动受限、放射性疼痛等症状，建议及时就医明确病因。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰部肌肉持续紧张，引发无菌性炎症。患者常感到腰部两侧酸胀疼痛，久坐后加重，热敷可暂时缓解。急性期需卧床休息，慢性期可进行核心肌群锻炼增强稳定性。医生可能建议使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，或配合红外线照射等物理治疗。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤导致髓核突出压迫神经根，典型症状为腰痛伴下肢放射痛，咳嗽时疼痛加剧。轻度突出可通过腰椎牵引缓解压迫，严重者需行椎间孔镜髓核摘除术。临床常用甲钴胺片营养神经，配合依托考昔片消炎镇痛。患者应避免弯腰提重物，睡眠时选择硬板床。

3、泌尿系统疾病

肾结石或尿路感染可能引起腰部钝痛或绞痛，常伴有尿频尿急症状。肾结石疼痛多位于肋脊角，B超检查可明确诊断。治疗需根据结石大小选择体外冲击波碎石或输尿管镜取石，感染需用左氧氟沙星片等抗生素。每日饮水2000毫升以上有助于预防结石复发。

4、妇科疾病

盆腔炎或子宫内膜异位症等妇科病变可能放射至腰部，疼痛具有周期性特点。盆腔炎患者可能出现下腹坠痛伴异常分泌物，需用头孢克肟分散片联合甲硝唑片抗感染。经期腰痛加重者可通过短效避孕药调节激素，严重子宫内膜异位需考虑腹腔镜手术。

日常应注意保持正确坐姿，每1小时起身活动5分钟，避免久坐久站。睡眠时在膝关节下方垫软枕减轻腰椎压力，急性疼痛期可用热水袋热敷15分钟。建议每周进行3次游泳或瑜伽等低冲击运动，增强腰背肌群力量。饮食上多摄入牛奶、深绿色蔬菜等富含钙质食物，体重超标者需控制热量摄入减轻腰椎负担。若疼痛持续加重或出现下肢麻木等症状，应及时至骨科或疼痛科就诊。