孕38周血压有点高怎么办
孕38周血压偏高可通过调整饮食、控制体重、适度运动、监测血压、药物治疗等方式干预。妊娠期高血压可能与遗传、血管功能异常、胎盘因素、营养失衡、精神紧张等原因有关。
1、调整饮食
减少每日钠盐摄入量至5克以下，避免腌制食品与加工肉类。增加富含钾的香蕉、菠菜等食物，每日保证300-500克蔬菜水果摄入。
2、控制体重
每周体重增长控制在0.5公斤以内，避免高糖高脂饮食。体重指数超过24的孕妇需在医生指导下制定减重方案。
3、适度运动
每天进行30分钟低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽。运动时心率不超过静息心率30次/分，避免久站或突然体位变化。
4、监测血压
每日早晚各测量1次血压并记录，血压持续超过140/90mmHg或出现头痛、视物模糊时需立即就医。
5、药物治疗
在医生指导下可使用拉贝洛尔片、硝苯地平缓释片等降压药物。禁止自行服用利尿剂或血管紧张素转换酶抑制剂类药品。
妊娠期高血压孕妇需保证每日7-8小时睡眠，采取左侧卧位改善胎盘供血。每周进行尿蛋白检测，出现双下肢水肿加重或胎动异常时及时就诊。建议准备电子血压计居家监测，避免情绪激动与过度劳累，分娩前需由产科医生评估选择合适的分娩方式。定期进行胎心监护与超声检查，确保母婴安全。
