小孩急性肠胃炎怎么饮食 注意4方法使肠胃尽快恢复

小孩急性胃肠炎可通过少量多餐、补充水分、选择易消化食物、避免刺激性食物等方式调整饮食。急性胃肠炎可能与病毒感染、细菌感染、饮食不当、腹部受凉等因素有关，通常表现为呕吐、腹泻、腹痛等症状。

1、少量多餐

急性胃肠炎发作期间胃肠功能较弱，需减少单次进食量以降低消化负担。可将每日3餐调整为5-6餐，每餐给予米汤、稀粥等流质食物30-50毫升。症状缓解后逐渐增加至正常食量，过渡期优先选择软烂面条、馒头等半流质食物。

2、补充水分

呕吐腹泻会导致体液大量流失，需通过口服补液盐Ⅲ预防脱水。每次排便后补充50-100毫升补液，分次少量饮用。若出现尿量减少、口唇干燥等脱水表现，可适当增加补液量。母乳喂养婴儿应继续哺乳，配方奶喂养者可暂时改用无乳糖配方。

3、易消化食物

恢复期首选低渣低脂食物如大米粥、苹果泥、蒸蛋羹等，烹饪时须彻底煮烂。香蕉、煮熟的胡萝卜可补充钾离子，西蓝花、南瓜等富含果胶的蔬菜有助于修复肠黏膜。避免高纤维的粗粮、坚果以及含乳糖的奶制品。

4、避免刺激性食物

患病期间禁止食用油炸食品、辛辣调料、冷饮及含糖饮料。酸性水果如柑橘类可能刺激胃肠黏膜，碳酸饮料会加重腹胀。学龄儿童还应暂停巧克力、冰淇淋等零食，待大便性状恢复正常2-3天后再逐步尝试。

家长需密切观察患儿精神状态与尿量变化，若持续呕吐超过12小时、出现血便或高热，应立即就医。恢复期可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道菌群，蒙脱石散保护肠黏膜，但须避免自行使用止泻药。日常注意餐具消毒与手部清洁，生冷食物需充分加热，气候变化时及时增减衣物防止腹部受凉。