心脏病如何护理 从四方面呵护好你的心脏
心脏病患者可通过调整饮食、规律运动、控制情绪、规范用药、定期复查等方式护理。心脏病可能与遗传、高血压、动脉硬化、糖尿病、不良生活习惯等因素有关，通常表现为胸痛、心悸、气短、乏力、水肿等症状。
一、调整饮食
心脏病患者需限制钠盐高脂食物，每日食盐摄入不超过5克，避免腌制食品与动物内脏。可增加富含膳食纤维的燕麦、西蓝花等蔬菜水果，适量选择深海鱼类补充不饱和脂肪酸。烹饪方式以蒸煮为主，减少油炸烧烤。合并糖尿病患者需同步控制碳水化合物的摄入量。
二、规律运动
在医生指导下进行每周150分钟的中低强度有氧运动，如快走、游泳、太极拳等，运动时心率控制在最大心率的60%-70%。避免剧烈运动或寒冷天气户外活动，运动前后监测血压变化。存在心力衰竭者需根据心功能分级调整运动强度。
三、控制情绪
长期焦虑或愤怒可能诱发心绞痛发作，可通过正念冥想、深呼吸训练调节情绪。避免观看刺激性影视内容，保证每日7-8小时睡眠。家属应协助患者建立舒缓的生活节奏，必要时在心理科进行认知行为治疗。
四、规范用药
需严格按时服用阿司匹林肠溶片、硝酸异山梨酯片、美托洛尔缓释片等药物，不可自行增减剂量。使用华法林钠片期间需定期监测凝血功能，出现牙龈出血等异常及时就医。药物应避光密封保存，注意不同药物间的相互作用。
五、定期复查
每3-6个月复查心电图、心脏超声等项目，冠脉支架术后患者需遵医嘱进行冠脉CTA检查。日常记录血压、心率数据，随身携带硝酸甘油片应急。出现持续胸痛超过20分钟或伴随冷汗时，立即拨打急救电话。
心脏病患者需戒烟限酒，冬季注意保暖避免冷空气刺激。家属应学习心肺复苏技能，家中备有自动体外除颤器更佳。合并其他慢性疾病者需多学科协同管理，通过心脏康复计划逐步改善生活质量。日常可佩戴医疗警示手环标注病史与用药信息。
