打胎多久可以出门 打胎后出门注意3点

打胎后一般休息3-7天可以出门，具体时间需根据个人恢复情况调整。术后过早外出可能因体力未恢复、感染风险增加而影响健康。

人工流产后子宫内膜存在创面，子宫收缩和激素水平变化可能导致乏力、腹痛等不适。术后3天内建议卧床休息，减少爬楼梯、提重物等体力活动，避免冷风直吹或接触凉水。术后3-7天若阴道出血量减少至月经量以下，无剧烈腹痛或发热，可短时间外出，但需控制在1小时内并避免去人群密集场所。术后7天后如复查超声显示宫腔内无残留，日常活动可逐步恢复正常，但仍需避免跑步、游泳等剧烈运动。

术后外出需特别注意三点：选择透气性好的纯棉内裤及宽松衣物，减少会阴部摩擦；随身携带卫生巾及时更换，保持会阴清洁干燥；外出时携带温水杯和暖宝宝，避免受凉引发腹痛。术后15天内禁止盆浴、同房，出现发热超过38℃、出血量突然增多或持续10天以上、分泌物异味等情况需立即返院检查。

流产后身体处于气血亏虚状态，建议日常饮食增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物，搭配红枣枸杞汤等药膳调理。术后1个月内避免食用生冷辛辣食物，禁止吸烟饮酒。保持每日8小时睡眠，可适当进行散步等低强度活动促进血液循环。术后首次月经复潮后需复查评估子宫内膜恢复情况，此后同房需严格避孕至少6个月。