老人视力下降怎么办 五个妙招助老人护眼
老人视力下降可通过调整饮食、佩戴老花镜、控制用眼时间、定期眼科检查、适度眼部运动等方式改善。视力下降可能与年龄增长、白内障、青光眼、黄斑变性、糖尿病视网膜病变等因素有关。
1、调整饮食
适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物有助于维持视网膜功能。深色蔬菜水果中的叶黄素和玉米黄素可减缓黄斑退化。避免高糖高脂饮食，控制血糖血脂水平，降低糖尿病视网膜病变风险。
2、佩戴老花镜
老花是晶状体弹性下降引起的生理现象，需通过验光配戴合适度数的老花镜矫正。避免使用劣质成品老花镜导致视疲劳。合并散光或近视者应定制多焦点镜片，定期复查调整度数。
3、控制用眼时间
连续用眼不超过40分钟，间隔休息时远眺或闭目养神。阅读保持30厘米距离，环境光线需柔和均匀。夜间避免关灯使用电子设备，减少蓝光对视网膜的刺激。
4、定期眼科检查
每年进行视力、眼压、眼底检查，早期发现白内障、青光眼等病变。糖尿病患者每半年需散瞳查眼底。突发视物模糊、视野缺损应立即就医，排查视网膜脱离或眼底出血。
5、适度眼部运动
每日早晚做眼球转动、远近交替注视等训练，改善睫状肌调节力。温毛巾热敷可促进眼周血液循环。避免用力揉眼或压迫眼球，防止玻璃体后脱离加重。
建议老人保持适度户外活动，阳光可刺激多巴胺分泌延缓眼轴增长。居家环境需消除绊倒隐患，家具边缘粘贴防撞条。若出现突然视力丧失、眼前黑影飘动等急症表现，须立即前往眼科急诊处理。家属应协助记录症状变化，陪同完成各项检查。
