牙龈肿痛怎么办 牙龈肿痛四个改善方法分享
牙龈肿痛可通过调整饮食、冷敷消肿、保持口腔清洁、使用药物、就医治疗等方式改善。牙龈肿痛通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起。
1、调整饮食
牙龈肿痛期间应避免食用辛辣刺激、过硬或过热的食物，选择温凉软烂的食物如粥类、蒸蛋等，减少对牙龈的机械刺激。适量增加富含维生素C的水果如猕猴桃、草莓，有助于促进牙龈修复。避免用患侧咀嚼，防止加重炎症反应。
2、冷敷消肿
用冰袋或冷毛巾包裹后外敷于面部肿胀处，每次5-10分钟，间隔2小时重复进行。低温能使局部血管收缩，减轻充血和肿胀。冷敷时需注意避免冻伤皮肤，且不宜直接接触牙龈黏膜。若伴有明显跳痛或发热，冷敷效果可能有限。
3、保持口腔清洁
使用软毛牙刷轻柔清洁牙齿，配合牙线清除邻面菌斑，饭后用温盐水或复方氯己定含漱液漱口。避免用力刷牙导致牙龈出血，可选择含硝酸钾的脱敏牙膏。舌苔清洁可减少细菌滋生，建议使用专用舌苔刷从舌根向舌尖轻刮。
4、使用药物
细菌感染引起的牙龈肿痛可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素，配合布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。局部可涂抹丁硼乳膏或复方甘菊利多卡因凝胶。中成药如口炎清颗粒、一清胶囊等具有清热解毒功效。使用药物前需排除过敏史。
牙龈肿痛持续超过3天或伴随发热、张口困难时需及时就诊口腔科。日常应每6-12个月进行专业洁牙，使用巴氏刷牙法，戒烟限酒。妊娠期激素变化易引发牙龈炎，需加强口腔护理。糖尿病患者牙龈肿痛愈合较慢，需严格控制血糖。长期牙龈出血可能提示血液系统疾病，建议完善血常规检查。
