男的腰疼怎么回事，怎么办

男性腰疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、前列腺炎、肾虚等因素有关，可通过热敷理疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰疼通常由久坐、外伤、炎症、退行性病变等原因引起，建议及时就医明确诊断。

1、腰肌劳损

长期弯腰劳作或久坐可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸痛无力，活动后加重。可通过红外线理疗、推拿按摩缓解，急性期需卧床休息，避免提重物。若疼痛持续可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外力作用易引发髓核突出压迫神经，出现放射性腿麻、间歇性跛行。轻症可用甲钴胺片营养神经，配合腰椎牵引；严重者需行椎间孔镜髓核摘除术。日常应睡硬板床，加强腰背肌锻炼。

3、泌尿系统结石

肾结石移动时可引发突发性绞痛向会阴放射，伴血尿、尿频。确诊后需多饮水促排石，疼痛剧烈可肌注盐酸哌替啶注射液，直径超过6毫米的结石建议体外冲击波碎石。平时需限制高草酸食物摄入。

4、前列腺炎

细菌感染或充血可能导致下腰部坠胀，伴随尿急、尿不尽。急性期需用左氧氟沙星片抗感染，慢性患者可配合前列舒通胶囊调理。避免久坐骑车，每日温水坐浴15分钟改善循环。

5、肾虚

中医认为房劳过度或熬夜耗伤肾精会引起隐隐作痛，伴膝软耳鸣。可服用金匮肾气丸温补肾阳，六味地黄丸滋补肾阴。建议节制房事，练习八段锦「两手攀足固肾腰」动作，每晚艾灸肾俞穴。

日常应保持正确坐姿，每1小时起身活动腰部，避免单侧负重。睡眠选择中等硬度床垫，侧卧时双腿间夹枕头减轻腰椎压力。饮食注意补充钙质和维生素D，适度进行游泳、小燕飞等锻炼。若疼痛持续3天不缓解或出现下肢无力、大小便失禁需立即就诊。