一抓就起风团越抓越痒怎么办

一抓就起风团越抓越痒可能是皮肤划痕症或荨麻疹，可通过避免搔抓、冷敷缓解、口服抗组胺药物、外用止痒药膏、排查过敏原等方式治疗。一抓就起风团越抓越痒通常由皮肤敏感、机械刺激、过敏反应、感染因素、免疫异常等原因引起。

1、避免搔抓

搔抓会进一步刺激皮肤释放组胺，加重风团和瘙痒。建议剪短指甲，穿宽松衣物减少摩擦。若夜间无意识抓挠，可佩戴棉质手套。皮肤敏感者避免使用粗糙毛巾用力擦拭，洗澡水温控制在37℃以下。

2、冷敷缓解

用冷藏的生理盐水纱布或冷毛巾敷于风团处，每次10-15分钟。低温可收缩毛细血管，减少组胺释放，缓解红肿瘙痒。避免直接使用冰块接触皮肤，防止冻伤。冷敷后可涂抹无刺激的保湿乳液保护皮肤屏障。

3、口服抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等第二代抗组胺药能阻断H1受体，减轻过敏反应。地氯雷他定干混悬剂适合儿童服用，阿伐斯汀胶囊对慢性荨麻疹效果较好。需遵医嘱规律用药，不可自行增减剂量。

4、外用止痒药膏

炉甘石洗剂通过收敛作用缓解瘙痒，适合大面积风团。丁酸氢化可的松乳膏用于局部顽固性皮疹，每日1-2次。他克莫司软膏适用于激素不耐受者，但可能有灼烧感。避免长期连续使用强效激素类药膏。

5、排查过敏原

记录饮食、接触物与症状发作的关系，常见诱因包括海鲜、尘螨、花粉等。可通过医院点刺试验或血清IgE检测明确过敏原。对宠物皮屑过敏者需保持环境清洁，霉菌过敏者注意除湿。严重过敏需随身携带肾上腺素笔。

保持居住环境通风干燥，床单被罩每周用60℃热水清洗。选择无香料、无酒精的温和洗护产品，沐浴后及时涂抹保湿霜。避免摄入含组胺的食物如腌制食品、发酵豆制品。若风团持续24小时不消退、伴随呼吸困难或面部肿胀，需立即急诊处理。慢性荨麻疹患者建议定期复查免疫指标。