颈椎下面有个凸出来的骨头

颈椎下面有个凸出来的骨头可能是第七颈椎棘突，属于正常生理结构。若伴随疼痛、活动受限等症状，可能与颈椎病、骨质增生、外伤等因素有关。

1、第七颈椎棘突

第七颈椎棘突是颈椎最下方突出的骨性结构，体表可触及，通常无压痛或活动异常。其生理性突出程度因人而异，体型偏瘦者更明显。日常无须特殊处理，避免长时间低头可减少局部肌肉劳损。

2、颈椎病

可能与长期姿势不良、椎间盘退变等因素有关，通常表现为颈部僵硬、头晕、上肢麻木等症状。可通过颈椎牵引、红外线理疗缓解，遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等药物。

3、骨质增生

可能与年龄增长、关节磨损等因素有关，通常表现为骨赘形成、关节活动受限。急性期需减少颈部活动，遵医嘱使用仙灵骨葆胶囊、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，配合超短波治疗。

4、外伤后骨痂

颈椎骨折愈合后可能形成异常骨性凸起，通常有明确外伤史，伴随局部压痛。需通过X线或CT明确骨痂位置及稳定性，必要时行手术修整，康复期可配合低频脉冲电刺激促进恢复。

5、先天性畸形

少数情况下与颈椎椎体融合、半椎体等发育异常有关，可能伴随脊柱侧弯或神经压迫症状。需通过三维CT重建评估畸形程度，轻度者通过矫形支具干预，严重者需手术矫正。

日常应保持正确坐姿，避免长时间伏案工作，每1小时活动颈部5分钟。睡眠时选择高度适中的枕头，避免颈部悬空。若凸起持续增大或出现放射性疼痛，需及时就诊骨科或脊柱外科，完善影像学检查排除病理性改变。注意颈部保暖，适度进行游泳、羽毛球等运动增强颈肩肌肉力量。