顺产撕裂后应该如何保养呢

顺产撕裂后可通过保持清洁、合理饮食、适度活动、正确用药、心理调适等方式保养。会阴撕裂通常由胎儿过大、产程过快等因素引起，可能伴随疼痛、肿胀等症状。

1、保持清洁

每日用温水冲洗会阴部1-2次，冲洗后轻轻拍干。如厕后从前向后擦拭，避免粪便污染伤口。使用纯棉透气内裤并及时更换，产后1周内避免盆浴或游泳。若出现分泌物异味、颜色异常，需及时就医排查感染。

2、合理饮食

增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋帮助组织修复，每日摄入30克膳食纤维预防便秘。可适量食用动物肝脏、菠菜等富含铁食物改善贫血。避免辛辣刺激或易胀气食物，每日饮水1.5-2升保持尿液稀释。

3、适度活动

产后6小时可尝试翻身活动，24小时后逐步下床行走促进血液循环。避免久坐或提重物超过3公斤，可做凯格尔运动增强盆底肌。如伤口疼痛加剧需立即停止活动并卧床休息。

4、正确用药

遵医嘱使用康复新液促进创面愈合，或高锰酸钾片稀释后坐浴消炎。疼痛明显时可短期服用对乙酰氨基酚片，合并感染时需用头孢克洛分散片等抗生素。哺乳期用药需严格遵循医师指导。

5、心理调适

产后激素变化可能引发情绪波动，可通过冥想、音乐放松缓解焦虑。与伴侣沟通分担育儿压力，加入母婴社群获取支持。若持续出现失眠或抑郁倾向，建议寻求专业心理干预。

顺产撕裂后2周内避免性生活，使用环形坐垫减轻压迫。哺乳时选择侧卧位减少会阴受力，每日观察伤口愈合情况。如出现发热、剧烈疼痛或裂开渗血，应立即返院检查。保持充足睡眠和规律作息，产后42天需复查盆底功能。注意会阴部保湿避免干燥裂伤，可涂抹医用凡士林保护皮肤屏障。