头皮疼怎么回事，一按就疼怎么解决

头皮疼且按压疼痛可能由头皮神经炎、毛囊炎、紧张性头痛、外伤或带状疱疹等原因引起，可通过热敷缓解、局部用药、口服止痛药、抗病毒治疗或针灸等方式改善。

1、头皮神经炎

长期精神紧张或受凉可能导致头皮神经炎症，表现为阵发性刺痛或灼烧感，触摸时疼痛加剧。可尝试用热毛巾敷于疼痛部位促进血液循环，疼痛持续时可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，配合红外线理疗仪照射治疗。

2、毛囊炎

细菌感染引发的毛囊红肿化脓会形成按压痛，常见于频繁染烫或清洁不当者。初期可用碘伏消毒后涂抹莫匹罗星软膏，若出现黄色脓头需避免挤压，遵医嘱口服头孢呋辛酯片。日常需保持头皮干燥，选择无硅油洗发水。

3、紧张性头痛

长期焦虑或姿势不良会导致头颈部肌肉持续收缩，引发头皮紧绷感和压痛。建议每日进行肩颈放松操，疼痛时可用布洛芬缓释胶囊缓解，配合天麻钩藤颗粒调节植物神经功能。睡眠时使用颈椎枕有助于减轻肌肉牵拉。

4、外伤后血肿

头部撞击后形成的皮下血肿会压迫神经末梢产生压痛。伤后24小时内冷敷防止肿胀扩大，48小时后改用热敷促进淤血吸收。若出现持续头晕呕吐需排除颅骨骨折，必要时拍摄CT检查。

5、带状疱疹早期

水痘-带状疱疹病毒侵犯三叉神经时，早期表现为头皮针刺样疼痛，2-3天后出现簇状水疱。发病72小时内使用阿昔洛韦乳膏联合泛昔洛韦片抗病毒治疗，疼痛剧烈者可加用加巴喷丁胶囊。患病期间避免抓挠以防继发感染。

建议保持规律作息避免熬夜，洗头时水温控制在37-40摄氏度，避免用力抓挠头皮。饮食上增加富含维生素B族的糙米、瘦肉等食物，减少辛辣刺激食物摄入。若疼痛伴随发热、皮疹扩散或持续超过1周，需及时至神经内科或皮肤科就诊，完善血常规、皮肤镜等检查明确病因。日常可通过指腹轻柔按摩百会穴、风池穴等部位改善局部血液循环。