甘油三酯2.26怎么回事，怎么办
甘油三酯2.26毫摩尔/升可能由饮食不当、缺乏运动、肥胖、糖尿病、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗、定期复查等方式干预。
1、饮食不当
长期高脂高糖饮食会导致肝脏合成甘油三酯增加。建议减少动物内脏、油炸食品、甜点等摄入，增加燕麦、深海鱼、西蓝花等富含膳食纤维和欧米伽3脂肪酸的食物。每日烹调油用量控制在25克以内。
2、缺乏运动
久坐不动会使脂蛋白脂肪酶活性降低，影响甘油三酯代谢。每周应进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，运动时心率维持在（220-年龄）×60%-70%区间为宜。
3、肥胖
内脏脂肪过多会促进游离脂肪酸释放，刺激肝脏合成甘油三酯。体重指数超过24者需通过饮食运动联合干预，使体重每月下降2-4公斤。腰围男性应控制在90厘米以下，女性80厘米以下。
4、糖尿病
胰岛素抵抗会导致脂肪分解增加，可能与多饮多尿、伤口不易愈合等症状相关。需遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物控制血糖，配合血糖监测和糖尿病饮食管理。
5、甲状腺功能减退
甲状腺激素不足会降低脂蛋白脂肪酶活性，常伴随怕冷、便秘等症状。需检测促甲状腺激素水平，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片替代治疗，定期复查甲状腺功能。
建议每日保持7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。烹饪方式以蒸煮炖为主，限制饮酒量。每月监测血脂变化，若3个月后甘油三酯仍高于1.7毫摩尔/升，需在医生指导下考虑使用非诺贝特胶囊或阿托伐他汀钙片等降脂药物。合并高血压或糖尿病患者应每3个月复查肝肾功能。
