胃寒是怎么回事 这四个原因会导致胃寒
胃寒可能由饮食不当、脾胃虚弱、外感寒邪、情志失调等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、中医调理等方式改善。胃寒通常表现为胃脘冷痛、食欲不振、恶心呕吐等症状。
1、饮食不当
长期食用生冷寒凉的食物容易损伤脾胃阳气，导致胃寒。常见的寒凉食物包括冰镇饮品、生鱼片、苦瓜等。胃寒患者应避免食用这类食物，可适当进食温补类食物如生姜、羊肉、桂圆等。若症状较重，可遵医嘱使用附子理中丸、香砂养胃丸等中成药温中散寒。
2、脾胃虚弱
先天禀赋不足或久病体虚可能导致脾胃阳气虚弱，无法温煦胃部而形成胃寒。这类患者常伴有面色苍白、肢体乏力等症状。日常可通过艾灸足三里、中脘等穴位调理，必要时可服用黄芪建中汤、理中汤等方剂健脾温中。
3、外感寒邪
气候骤变或贪凉受寒时，寒邪可直接侵袭胃部引发胃寒。常见于夏季过度使用空调或冬季衣着单薄的人群。症状突发时可饮用姜糖水驱寒，严重者需服用良附丸、小建中颗粒等药物散寒止痛。平时应注意腹部保暖，避免直接吹风受凉。
4、情志失调
长期精神紧张、焦虑抑郁可能影响肝气疏泄，进而克伐脾胃导致胃寒。这类患者多伴有胁肋胀痛、嗳气等症状。调节情绪是关键，可配合逍遥丸、柴胡疏肝散等疏肝理气药物。建议保持规律作息，适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动。
胃寒患者日常应注意饮食规律，避免暴饮暴食。可适当食用山药、红枣、南瓜等健脾益胃的食物。注意腹部保暖，尤其是季节交替时。保持心情愉悦，避免过度劳累。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，排除胃炎、胃溃疡等器质性疾病。适当进行散步、瑜伽等温和运动有助于改善脾胃功能。
