得了眩晕症注意事项有哪些

眩晕症患者需注意避免突然改变体位、保持环境安全、规律作息、控制基础疾病、遵医嘱用药。眩晕症可能与内耳疾病、脑血管病变等因素有关，表现为天旋地转、恶心呕吐等症状。

1、避免突然改变体位

起床或转身时动作要缓慢，避免快速抬头、低头或扭动颈部。可先侧卧再缓慢坐起，静坐1-2分钟后再站立。浴室需铺设防滑垫，坐位淋浴更安全。这类措施能减少良性阵发性位置性眩晕发作。

2、保持环境安全

清除家中过道障碍物，安装床边护栏和卫生间扶手。发作时立即扶墙或蹲下，防止跌倒骨折。外出避免驾驶或高空作业，必要时使用拐杖辅助行走。环境改造对前庭神经炎患者尤为重要。

3、规律作息

保证每日7-8小时睡眠，午休不超过30分钟。避免熬夜、过度疲劳或情绪激动。饮食定时定量，限制咖啡因和酒精摄入。生活节律紊乱可能诱发梅尼埃病发作。

4、控制基础疾病

高血压患者需每日监测血压，糖尿病患者维持血糖稳定。贫血者补充铁剂，颈椎病患者避免长时间低头。基础疾病控制不佳可能加重脑供血不足型眩晕。

5、遵医嘱用药

急性期可遵医嘱使用盐酸倍他司汀片改善微循环，地芬尼多片缓解呕吐症状。慢性患者需坚持服用甲磺酸倍他司汀片调节前庭功能。禁止自行调整药物剂量或突然停药。

眩晕症发作期应卧床休息，头部保持固定姿势。恢复期可进行前庭康复训练，如注视稳定性练习、平衡训练等。饮食选择低盐低脂食物，补充维生素B族。若出现持续头痛、视物重影或肢体无力，需立即就医排除脑血管意外。定期复查听力与前庭功能，记录眩晕发作频率和诱因有助于医生调整治疗方案。