闪腰的症状有哪些 闪了腰会出现3个症状

闪腰一般是指急性腰扭伤，可能出现腰部疼痛、活动受限、肌肉痉挛等症状。急性腰扭伤通常由姿势不当、外力冲击、腰椎退行性变等因素引起，建议及时就医明确诊断。

1、腰部疼痛

闪腰后最典型的症状是突发性腰部剧痛，疼痛多集中在腰椎两侧或骶髂关节区域。疼痛可能在咳嗽、打喷嚏时加重，平卧时减轻。这种疼痛通常与局部肌肉、韧带拉伤或小关节错位有关。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解炎症反应。

2、活动受限

患者常表现为腰部僵硬、转身困难，严重时无法完成弯腰、后仰等动作。这是由于损伤刺激引发保护性肌紧张，导致腰椎活动度显著下降。部分患者可能出现代偿性侧弯姿势。建议卧床休息1-3天，必要时使用腰围固定，避免久坐久站加重损伤。

3、肌肉痉挛

受损部位肌肉可能出现持续性痉挛，触摸时可感到肌肉硬结。痉挛是机体对损伤的防御反应，但会加剧局部缺血和疼痛。可通过热敷、低频脉冲电刺激等物理治疗缓解。若痉挛持续超过48小时，需排除是否存在腰椎间盘突出或椎体骨折等严重情况。

闪腰后应避免立即推拿按摩，急性期可冰敷15-20分钟减轻肿胀。恢复期建议进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、臀桥运动等。睡眠时选择硬板床，保持腰椎生理曲度。日常注意搬运重物时保持腰部直立，运动前做好热身准备。若疼痛持续超过1周或出现下肢麻木等症状，需及时就诊排除腰椎间盘突出症等疾病。