颈椎两侧肌肉疼痛难忍怎么治

颈椎两侧肌肉疼痛难忍可通过热敷、药物镇痛、物理治疗、中医推拿、手术治疗等方式缓解。该症状可能与肌肉劳损、颈椎退行性变、颈部筋膜炎、颈椎间盘突出、外伤等因素有关。

1、热敷

使用40-45℃热毛巾或暖水袋敷于疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，适合因受凉或慢性劳损导致的疼痛。操作时需避免烫伤皮肤，糖尿病患者及感觉障碍者慎用。

2、药物镇痛

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，或盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂。疼痛剧烈时可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部给药。药物需严格按疗程服用，胃肠功能不佳者应配合护胃药物使用。

3、物理治疗

医院康复科可采用超短波、中频电刺激等物理疗法。超短波通过高频电磁场作用深层组织，减轻炎症反应；中频电刺激能阻断痛觉传导并放松肌肉。一般需10-15次为一个疗程，治疗期间应避免颈部过度活动。

4、中医推拿

由专业医师操作滚法、揉法等手法松解颈肩部肌群，重点刺激风池穴、肩井穴等穴位。推拿可改善局部气血运行，解除肌肉粘连，适合长期伏案工作者。急性期疼痛伴红肿时应禁止推拿，避免加重损伤。

5、手术治疗

当保守治疗3个月无效且存在明确神经压迫时，可考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。手术适用于合并上肢麻木、肌力下降的颈椎病患者，术后需佩戴颈托固定4-6周，并逐步进行康复训练。

日常应保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机电脑，每1小时活动颈部5分钟。睡眠时选择高度适中的枕头，推荐荞麦枕或乳胶枕。可进行颈部米字操锻炼，动作需缓慢柔和。若疼痛持续加重或出现手臂放射痛、头晕呕吐等症状，应及时就诊排除颈椎严重病变。饮食注意补充钙质和优质蛋白，适量食用牛奶、鱼肉等食物有助于肌肉修复。