坐飞机后耳朵堵得慌怎么办

坐飞机后耳朵堵得慌可通过咀嚼口香糖、打哈欠、捏鼻鼓气、使用滴鼻剂、就医治疗等方式缓解。该症状通常由气压变化、咽鼓管功能异常、鼻塞、中耳炎、感冒等因素引起。

1、咀嚼口香糖

咀嚼口香糖能促进唾液分泌，通过频繁吞咽动作帮助打开咽鼓管，平衡中耳内外压力。适合飞行途中或降落前使用，建议选择无糖型以避免龋齿风险。若伴有过敏性鼻炎或颞下颌关节紊乱者需避免过度咀嚼。

2、打哈欠

主动打哈欠可牵拉咽鼓管肌肉群，促使咽鼓管开放。操作时需张大嘴部模拟自然哈欠状态，每日重复进行数次。婴幼儿无法自主完成时，家长可通过逗引诱发其打哈欠反射。

3、捏鼻鼓气

捏住鼻孔闭口轻轻鼓气，利用气流冲开闭塞的咽鼓管。操作时需保持轻柔力度，避免用力过猛导致鼓膜损伤。感冒期间或存在鼻窦炎时禁用此法，防止病原体逆行感染中耳。

4、使用滴鼻剂

盐酸羟甲唑啉喷雾剂等减充血剂可收缩鼻腔黏膜，改善咽鼓管通气功能。适用于感冒或过敏导致的鼻塞性耳闷，连续使用不超过3天。用药后需保持头后仰姿势促进药液分布。

5、就医治疗

持续性耳闷伴听力下降可能由分泌性中耳炎或气压创伤性中耳炎引起，需耳鼻喉科就诊。医生可能采用鼓膜穿刺、咽鼓管球囊扩张术等治疗，或开具桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出。

飞行前后保持充足睡眠有助于增强咽鼓管调节功能，舱内可定时做吞咽动作预防耳闷。有鼻炎病史者出行前可咨询医生预防性使用鼻用激素喷雾，避免戴耳塞加重压力失衡。若耳堵超过24小时不缓解或出现耳痛、眩晕等症状，应立即就医排除突发性耳聋等严重情况。