做什么检查能找出失眠原因 做三个检查了解失眠的主因

失眠可通过多导睡眠监测、血液生化检查、心理评估量表三种检查找出原因。失眠可能与睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能异常、焦虑症等疾病有关。

1、多导睡眠监测

多导睡眠监测是诊断睡眠障碍的金标准，通过记录脑电波、眼动、肌电、心电等生理信号，可明确是否存在睡眠呼吸暂停、周期性肢体运动障碍等器质性问题。该检查需在专业睡眠实验室进行，能准确区分入睡困难、睡眠维持障碍等失眠类型。若监测显示血氧饱和度降低伴呼吸暂停，可能提示阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

2、血液生化检查

血液检查包括甲状腺功能、血糖、电解质等指标，甲状腺功能亢进可导致代谢亢进引发失眠，空腹血糖异常可能与糖尿病相关睡眠障碍有关。铁蛋白水平低下可能提示不宁腿综合征，该病常导致夜间肢体不适影响睡眠。检查结果异常时需结合其他临床表现进一步确诊。

3、心理评估量表

采用匹兹堡睡眠质量指数、焦虑自评量表等工具，可量化评估失眠严重程度及心理因素。量表显示显著焦虑抑郁评分时，可能诊断为精神心理性失眠。此类失眠常伴随入睡前过度思考、早醒等症状，需通过认知行为治疗配合药物干预。

长期失眠患者需保持规律作息，睡前避免饮用咖啡和浓茶，卧室环境应保持黑暗安静。白天适度运动有助于改善睡眠质量，但睡前3小时不宜剧烈运动。若自我调节无效或伴随日间嗜睡、情绪低落等症状，建议尽早就医完善检查。